Как уберечь здоровье в холодный ...


Как уберечь здоровье в холодный период

Дни все мрачнее, на улице все холоднее, просыпаться, чтобы спешить на работу, все тяжелее, и вообще все скучно и делать ничего не хочется. Защитные способности нашего организма из-за наступивших холодов заметно снижаются, все болезни протекают тяжелее, да и настроение на нуле. Как помочь своему здоровью в холодный период?

Зимой нам постоянно чего-то не хватает мало солнечных дней и ярких красок, организм испытывает дефицит витаминов,спать очень хочется, особенно, когда открываешь глаза, а за окном ещё темнота. Сказывается то, что приходится жить в состоянии десинхроноза, то есть нарушения суточных ритмов из-за того, что стрелки часов переведены и опережают на два часа астрономическое время.  

Всё это приводит к тому, что наш иммунитет зимой ослабляется и становится менее устойчив перед атакой вирусов и микробов.  

Депрессия, подавленное состояние - отнимают у нас последние силы и ещё больше подрывают защиту организма.  Как мы можем укрепить здоровье зимой?

Укрепляйте иммунную систему не только с помощью аптечных средств, повышающих иммунитет, а также традиционными проверенными способами. Дополнительным стимулятором для обмена веществ становятся витамины и микроэлементы.

Go back

Comments

Leave a comment

Please enter the code from the image.